Oii pequenas borboletas, como vão vocês? Espero que bem! Bom vou dar uma ótima dica para vocês. Que é como eliminar 100kcal. Bom eu achei bem legal essas dicas, e é claro que eu já fiz (obvio, porque eu sair da dieta mais uma vez. Quando eu falo que me odeio neguinho não acha pouco). Acho que é porque estou muito ansiosa, e isso não me deixa com fome, mas me da vontade de comer, então quando eu comer algo eu irei fazer sempre esses exercícios Os exercícios são esses
Exercícios:
40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões
Bem, esses execícios são comprovados por personais trainer, e eu me senti até mais leve depois que fiz eles! Acho que vou fazer a cada hora também u.u vamos vê no que dar né
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